Fazla kilolardan kurtulmanın en etkili yollarından birisi olan diyetin o kadar çok farklı çeşidi var ki bu zenginlik içinde mesele sadece kuvvetli bir motivasyon ve güçlü bir iradeye sahip olabilmek. İşte o diyet listeleri içinde dünya starlarının da uyguladığı bir diyet olan diyet kısa sürede hızlı kilo verdirmeyi vaat eden diyetlerden birisi. Hollywood diyeti yapanlar 4 haftada 12 kilo verebiliyor. Bu elbette biraz da diyete başlarkenki mevcut kilo ile boy ve cinsiyet ile ve elbette günlük yakılan kalori ile alakalı bir durum.  Siz de Hollywood diyeti ile kilo verdim diyenlerden olmak istiyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.

Hollywood Diyeti Nedir Hollywood Diyeti Nasıl Uygulanır 1

Hollywood Diyeti Listesi

İşte 5 günlük Hollywood diyeti listesi…

  • Birinci Gün:

Hollywood diyetinin ilk gününde sadece sıvı tüketilerek detoks yapılır. Bu sıvılar da su, yeşil çay ve meyce suyudur. Bu aşamadaki amaç vücuttaki toksinleri ve ödemi atmaktır. Diyet 4 hafta süreceği için her hafta ilk gün sıvı detoksu yapılmalıdır.

  • İkinci Gün:

İkinci günde de birinci gün uygulanan disiplinin aynını uyguluyoruz. Yani sadece su, meyve suyu ve yeşil çay tüketimi serbest.

  • Üçüncü Gün:

Kahvaltı:

  1. 2 ince dilim yağsız peynir
  2. 1 adet haşlanmış yumurta
  3. 1 tabak domates ve salatalıktan oluşan söğüş


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push();

Öğle:

  1. Bol limonlu ve az zeytinyağlı yeşil salata.

Akşam:

  1. 100 gram ızgara tavuk göğsü ve 1 tabak haşlanmış brokoli
  • Dördüncü Gün:

Kahvaltı:

  1. 2 ince dilim yağsız peynir
  2. 1 tabak domates ve salatalıktan oluşan söğüş
  3. 1 fincan yeşil çay

Öğle:

  1. Bol limon ve zeytinyağı ile yapılmış göbek marul ve roka salatası

Akşam:

  1. 5 adet mantar ve 2 adet yumurta ile hazırlanmış omlet
  • Beşinci Gün:

Kahvaltı:

  1. 2 ince dilim yağsız peynir
  2. 1 tabak domates ve salatalıktan oluşan söğüş
  3. 1 fincan yeşil çay

Hollywood Diyeti Nedir Hollywood Diyeti Nasıl Uygulanır 2

Hollywood Diyeti Nasıl Uygulanır?

  • Diyet yapılan sürede rafine şekerden, kırmızı etten, un ve yağ gibi kalorisi yüksek gıdalardan uzak durmak gerekir.
  • Akşam saat 18:00’den sonra yemek yenmemelidir.
  • Hamile kadınların ve şeker hastalarının bu diyeti yapmaları tavsiye edilmez.
  • Her gün en az yarım sat yürümek gerekir.
  • Çok yorucu olmayan sporlar yapılabilir.
  • Diyet bırakılmamalı en az 1 hafta devam ettirilmelidir.
  • Tempo düşürülmemeli ve hareketli bir yaşam sürdürülmelidir.
  • Hedeflenen kiloya ulaşana kadar unlu, şekerli ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmak gerekir.

Hollywood Diyeti İle Kaç Kilo Verilir?

Hollywood diyeti yapanlar 1 ayda ortalama 12 kilo verebilmektedir. Hollywood diyeti yorumları oldukça motive edici. Hollywood diyeti yapanların yorumları bu diyetin son derece kolay olduğu ve bir süre sonra açlık hissinin kaybolduğu yönündedir.

Hollywood Diyeti Nedir, Hollywood Diyeti Nasıl Uygulanır? yazısı ilk önce Diyet Kilo üzerinde ortaya çıktı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir